La higiene personal se refiere a los hábitos cotidianos que mantienen tu cuerpo limpio. Gracias a esto, podrías prevenir enfermedades y mantener la salud en buen estado. La higiene personal puede decir mucho de nuestro ser. Esta puede mejorar nuestra imagen y nuestra autoestima, también puede cambiar la manera en la que nos sentimos y nuestras emociones. Algunas prácticas comunes pueden ser:
- El baño diario (dos veces al día)
- Lavado de manos constante
- Cepillado dental (dos veces al día)
- Mantenimiento del cabello
- El cuidado de la piel
Puedes mejorar tu higiene haciendo rutinas diarias. También es importante verificar los productos que utilizas. Estos tienen que ser apropiados para tu piel o tu cabello, etc.
Esto debe empezar a ser tratado desde la niñez. Debemos enseñarles la importancia e incorporarlos en este tipo de actividades.
Productos esenciales para tu día a día:
- Desodorante
- Champú
- Jabones
- Anti-bacterial
- Pasta Dental
- Cremas
En mujeres como en hombres, la higiene personal influye mucho en lo íntimo, ya que esto puede atraer un mal olor, bacterias e infecciones. Sea hombre o mujer se debe tener el mismo cuidado. Uno de los factores más importantes es el vello púbico. El afeitarse elimina la suciedad y previene las infecciones.
Referencias: Higiene Personal: Guía Completa de Hábitos, Aseo y Cuidado Corporal
